Введение
Упражнения помогают при артрите уменьшить скованность и укрепить мышцы вокруг суставов. На сайте «Лечение артрита» мы подобрали простые упражнения для домашнего выполнения.
Упражнения для кистей
-
Сжатие мячика. Возьмите мягкий резиновый мячик, сжимайте его в руке 10–15 раз. Это улучшает подвижность пальцев.
-
Растяжка пальцев. Разведите пальцы максимально в стороны, затем сожмите в кулак. Повт
...
Читать дальше »